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护目镜的选择是否带有度数，主要取决于使用者的具体需求。
1、对于视力正常的人来说，选择无度数的护目镜会更好，因为它们可以提供基本的防护功能，如防止飞溅物、尘埃等进入眼睛，这类护目镜一般具有防冲击、防刮伤、防化学飞溅等功能。
2、对于近视或远视的人来说，选择有度数的护目镜会更合适，有度数的护目镜可以矫正视力，确保使用者在进行各种活动时能够清晰地看到物体，这种护目镜除了具有基本的防护功能外，还需要考虑镜片的光学性能，如折射率、透光率等。
至于护目镜的防雾原理，主要是通过以下方式实现的：
护目镜的防雾技术主要是利用防雾涂层来实现的，这种涂层可以吸收和分散水蒸气，防止其在镜片表面形成雾滴，一些高端的护目镜可能还配备有通风设计，通过空气流通来减少雾气的产生，防雾技术可以有效提高护目镜的清晰度，确保使用者在各种环境下都能获得清晰的视野。
选择护目镜时，要根据自己的视力状况和实际需求来选择是否带有度数，了解护目镜的防雾原理也有助于在使用中更好地保持视野清晰。